Vad är rödljusterapi?

Rödljusterapi (PBM) använder våglängder 630–1060 nm för att stimulera mitokondrier och öka ATP. Resultatet: muskelåterhämtning, minskad inflammation, bättre sömn. Över 5 000 peer-reviewade studier stödjer metoden.

Vad är infraröd bastu?

Infraröd bastu värmer kroppen direkt vid 55–65°C — djupare än traditionell bastu. Minskad muskelvärk, lägre kortisol, förbättrad kardiovaskulär funktion. Varje session kombineras med guidad breathwork.

Vad är skillnaden mellan infraröd bastu och rödljusterapi?

Infraröd bastu handlar om värme — penetrerar muskler och aktiverar kroppen. Rödljusterapi handlar om ljus — stimulerar mitokondrierna utan värme. De kompletterar varandra.